10 วิธีทำให้ผิวขาวใสแบบธรรมชาติ ไม่อันตราย

1. ทาครีมกันแดดก่อนออกไปโดนแดดอย่างสม่ำเสมอ ถ้าหากพูดถึงสิ่งที่จะช่วยคุ้มครองป้องกันพวกเราจากแดดที่ทำให้พวกเราผิวสีคล้ำเสีย ใครๆก็จะต้องนึกถึงโลชั่นที่เอาไว้ป้องกันแดดเป็นอันดับต้นๆแน่ๆ เว้นแต่ครีมกันแสงแดดจะช่วยคุ้มครองรังสีอัลตร้าไวโอเลต ครีมที่เอาไว้สำหรับกันแสงแดดบางตัวยังช่วยบำรุงรักษาผิวให้ขาวใสอีกด้วย ด้วยเหตุนี้โลชั่นที่มีไว้ป้องกันแดดเป็นไอเทมสำคัญมากๆสำหรับทุกคนที่กำลังดูแลผิวของตัวเองอยู่ในช่วงเวลานี้ 2. ขัด/สครับผิวด้วยสมุนไพรที่ช่วยให้ผิวขาวใส การขัดผิวเป็นแนวทางง่ายๆที่จะช่วยขัดขี้ไคลรวมทั้งกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าให้หลุด เพื่อเซลล์ผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสกว่าเดิมขึ้นมาแทนที่ หรือบางทีอาจใช้สบู่ฟอกตัวที่ทำมาจาก ส้ม หรือ มะขาม แทนก็ได้ เวลาขัดผิวไม่สมควรขัดแรงๆกระทั่งกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดเป็นรอยแดง ที่อาจส่งผลให้ผิวอักเสบ และก็เกิดริ้วรอยที่ทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัย 3. ทาครีมบำรุงเป็นประจำ หลังจากอาบน้ำเสร็จ ตอนที่ผิวหมาดๆควรจะทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมที่ช่วยทำให้ขาว เช่น โลชั่นที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง การทาครีมบำรุงในตอนที่ผิวกำลังหมาดๆนั้น จะมีผลให้ครีมซึมไปสู่ผิวไว รวมทั้งมีคุณภาพที่ดี 4. หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดด ควรพยายามหลีกเลี่ยงไม่ไปในที่ที่มีแดดจัดๆหรือถ้าเกิดเลี่ยงไม่ได้จริงๆควรจะพกร่มหรือสวมเสื้อแขนยาวเพื่อเป็นการป้องกันและไม่ให้ผิวพวกเราได้รับรังสีอัลตร้าไวโอเลตโดยตรง ถึงแม้การสวมเสื้อแขนยาวนั้นจะร้อน แต่ถ้าเพื่อความสวยงามแล้วนั้น พวกเรามั่นใจว่าทุกคนสามารถทนได้อย่างไม่ต้องสงสัยจ้ะ 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับให้ถึง 8 ชั่วโมงนับได้ว่าเป็นอะไรที่ร่างกายของพวกเราต้องการเยอะที่สุด เนื่องจากระหว่างที่พวกเรานอน ร่างกายจะซ่อมระบบข้างในต่างๆรวมทั้งปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมเซลล์ผิวที่ผุพัง ให้กลับมาดูดีขึ้นอีกครั้ง เมื่อตื่นตอนเช้ามาผิวก็จะดูปลั่งเปล่ง อิ่มเอิบ และก็ผ่องใสขึ้นด้วยจ้ะ 6. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว การกินน้ำจะช่วยทำให้ร่างกายกำจัดของเสีย เมื่อของเสียออกไปหมดรวมทั้งจะมีผลให้ผิวดูผ่องใส เปล่งปลั่ง ทั้งยังเป็นเหตุให้ผิวชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่นอีกด้วย และก็ถ้าเกิดรู้สึกเบื่อรสเดิมๆของน้ำดื่มที่ช่างแสนจะจืดจางเหลือกันนั้น ก็บางทีอาจทดลองบีบมะนาวผสมเพิ่มเข้าไปดื่มด้วย การผสมน้ำมะนาวและก็ดื่มบ่อยๆในเวลาเช้าและก่อนดื่มน้ำนั้น จะช่วยให้ระบบขับถ่ายของเสียภายในร่างกายทำงานได้ดิบได้ดีขึ้น 7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แนวทางนี้เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่จะช่วยให้มีผิวขาวอย่างคงทน การบริหารร่างกายนั้นจะช่วยปรับระบบเลือดไหลเวียนได้ดิบได้ดีขึ้น แล้วก็เหงื่อก็จะถูกขับออกมาจากรูขุมขน ซึ่งถือเป็นการชำระล้างรูขุมขนไปในตัว พวกสิ่งสกปรกต่างๆก็จะถูกขับออกมาด้วย ทำให้สุขภาพผิวดูดี อ่อนวัย รวมทั้งกระจ่างขาวสวยใส 8. รับประทานผลไม้เป็นประจำ ควรจะกินผลไม้ที่เป็นประโยชน์ต่อผิวบ่อยๆ ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวดูขาวแล้วก็สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมาจากด้านใน ยกตัวอย่างเช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน แล้วก็สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆรวมทั้งนับว่าเป็นความโชคดีของบ้านเราสามารถหาผลไม้กลุ่มนี้ได้ง่ายสุดๆๆอย่างเช่น ส้ม มะนาว แตงโม มะละกอ รวมทั้งมะเขือเทศ ฯลฯ 9. ไม่ควรนำสารพิษเข้าร่างกาย ควรงดการดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ รวมทั้งหลบหลีกควันที่มีพิษต่างๆด้วยเหตุว่าจะมีผลทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ รวมทั้งเหี่ยวย่นไว ทั้งยังไม่ดีต่อสุขภาพด้วยจ้ะ 10. ใช้ “น้ำนม” บำรุงผิว ทุกคน บางทีก็อาจจะยังไม่เคยทราบว่า “นม” จะช่วยบำรุงรักษาผิวพวกเราได้เช่นไร ความลับที่หลบอยู่ในนมซึ่งก็คือ “กรดแลกติก” ที่ช่วยปรับผิวแจ่มใสแล้วก็เนียนนุ่ม ทั้งยังช่วยให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป และก็กระตุ้นเซลล์ผิวให้ผลิตคอลลาเจนมากขึ้น ก็เลยทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น นุ่มนวล รวมทั้งน่าสัมผัส สามารถติดตามวิธีการบำรุงผิววิธีต่างๆได้ที่ https://www.stillwildstillthreatened.org/